，俞长生本想一起去帮忙，夫妇两人说他身体不适还是在房间中好好休息，嘱咐他一定要好好吃饭喝汤补充体力，长生也确实身子虚弱难受，便没有继续坚持早早躺下休息了。 在房间中长生还是难受头昏萎靡不振，他实在是没有胃口吃不下温婆给自己煮的汤饭，却又不忍温婆一片好意白白浪费，便将汤饭倒入竹筒中，等身体舒服些热热再吃。 躺下来后俞长生依然觉得头晕目眩，实在难受又没有别的办法缓解，越是头晕便越是脑子混乱不静，他想起俞大猷受伤的时候总是吐息行气，以修炼内功的方式来恢复身体元气。他想到此间于是便坐起身，也开始试着调养内息，以格物诀之内力试着他缓解身体不适之感。 俞长生缓缓吐息慢慢催动内力，果然舒适缓解了很多，他按照《格物诀》修习之法，以纯阳纯正之内力行灌周身，冲荡着四肢百...

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